坐月子是中国的一个传统习惯，产后是否养好月子关系着以后的身体状况，随意生完孩子后一定要在月子里注意好。下面的经验里面冰冰就和大家分享一下坐月子要注意什么的方法。注意休息，在产后的一个星期之内一定要注意休息，要躺在床上休息，不要下地活动或者是长时间的坐着都是不行的，在吃饭和大小便的时候可以适当的起来下。

适当的运动，再产后一个星期左右，如果身体恢复的挺好的话，东丽月子中心价格，那可以适当的尝试下床活动活动，做一些轻松的简单的家务，或者是做做产后健身操也比较好，这个要根据自己的身体恢复情况，不要做剧烈的运动或者是过重的家务活。

注意饮食，产后饮食非常重要，要多吃一些易消化，营养高的食物，比如小米粥，鸡蛋，东丽月子中心排名，鱼汤等，快速的补充身体所需要的营养，恢复体力，东丽月子中心推荐，同时助于下奶保证奶水的充足。

天津月子会所谈月子期间常见的问题有哪些？

坐月子能不能洗澡、吹风？

天津月子会所说坐月子期间完全可以洗澡洗头，注意卫生也是很重要的，但要注意保暖，不要受凉。洗头洗澡前要关紧门窗，不要受风。洗头时要保证水温恒定，洗后不要用吹风机吹干，用毛巾包紧，自然风干。洗澡要淋浴，切忌泡浴。

坐月子可以吃水果吗？

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，从而帮助你养育你的宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等水果特别适合孕期体质，东丽月子中心，可以多吃。

      产后月子里忌白开水一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间身体机能会使积聚的水份发尽量排出。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。每次饮水量在200毫升以内，每天不少于2000毫升。当然由于月子期间产妇会进食大量的汤，喝白开水的数量也可以略少一些。忌吹风、忌外出老人们认为产妇身体虚弱吹风可引起感冒，一个理由是产后全身筋骨松弛，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能。医学建议妈妈们坐月子期间房间温度好保持在18摄氏度以上，好能在22-24摄氏度，同时不要里三层外三层重重包裹。因为本来产妇在月子期间属于排出体内水份过程，由于过度包裹反而容易造成出汗，继而容易着凉感冒。月子期间产妇以穿着长衣长裤不感到冷也不感到热为好。

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