坐月子不能吃什么？月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致奶分泌不畅、烦躁等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：

蔬果寒凉须忌口？含粗纤维助消化

民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“病根”，而蔬菜水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口。

解释：其实，多数产妇坐月子期间本来就动得少，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于消化。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，天津产后心理咨询机构，影响到奶的分泌。

天津月子护理会所谈什么样的环境对坐月子有利？

1、天津月子护理会所说不宜住在敞、湿的房间里，因为妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需求保温、舒适。

2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，天津产后心理咨询多少钱，冬季又能得到很大极限的阳光照射，使居室温暖。

3、居室采光要明暗适中。有多重窗布等遮挡物随时调度采光。

4、居室要通风作用好，不要靠近厨房等多油烟的房间。

第二，提前做好房子清洁消毒 产妇和宝宝在月子里简直整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病保健的重要办法。所以室内环境必定要在产妇回家之前的两三天，天津产后心理咨询，将坐月子房间清扫得非常干净。

产后手腕痛怎么办?

1、产后注意身体保暖，天津产后心理咨询中心，不要过早接触凉水、做家务、洗手、洗脸都要注意使用温水或热水，尽星少接触冷水。尤其是冬天坐月子的妈妈，天气冷、气温低，如果用冷水洗手、洗脸，有可能会使关节肌肉受凉，引起手腕、手指疼痛。

2、尽量不要过于劳累，照顾宝宝和家务都可以让家里人多多分担- -下，月子里是休息和静 养。尤其是当手腕和手指出现疼痛的时候一定要注意休息 ，坚持做伸屈锻炼。

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