天津月子会所谈坐月子期间需要注意什么问题？

一、歇息与活动 　　

保证睡觉，天津产后恢复排名，留心歇息；无特殊状况4~6小时后可下床排尿；转天可恰当下地活动；可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，天津产后恢复培训，做简略家务；不能做重活、累活 　　

二、精力及心思护理

天津月子会所说家人给予详尽周到的关爱，自己坚持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一同度过假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采纳积极主动的发泄方式，来开释和安稳自己的心情。

　  坐月子吃什么葡萄葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，体弱者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!　

　桂圆肉每到夏季就有新鲜的桂圆上市。桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的料理。

　胡萝卜俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对有益处，天津产后恢复，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的汤品。

     甘蔗相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，天津产后恢复联系方式，锰等等，其中以铁的含量高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了果之称。

     

产后手腕痛怎么办?

1、在感到疼痛的时候要及时去医生，并在医生的指导下或者用药。一开始手指酸痛就要减少家务，做好手腕部保暖，避免手腕疼痛症状加重。

2、产后饮食也要多注意，尽量少吃刺激性的食物，生冷的食物也不能吃，尽量吃些营养、清淡且容易消化的食物，保持心情愉快，有利于产后身体的恢复。

产后手部疼痛虽然不是很严重的“”， 但是也会对生活造成定的影响，严重也需要到医院诊 疗。所以新妈妈产后要多点心思关注身体的恢复，照顾宝宝的事情，不需要每件事都尽心尽力 ，可 以放心让家人来帮忙，自己也能放松心情，保持个好的情绪 ，这也是很重要的。

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